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キットカットのカロリーは？チョコレートの太らない食べ方はある？

2021年6月27日

2021年6月1日

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キットカットのカロリーは？チョコレートの太らない食べ方はある？

2021年6月14日(月)新発売のキットカットミニ「クッキー＆クリーム」味！13枚​
現在「食べたい！」ランキング第1位となっております。

仕事の合間やおやつに、ちょこっと食べたいですよね。
でも太っちゃう？のも気になります。(ρω・).。ｏ○
そんな方へキットカットの「カロリー」やチョコレートの太らない「食べ方」をチェックして紹介します。

カロリーは？

クッキーアンドクリームとあわせて人気の「キットカット」のカロリーを紹介します！

キットカット「クッキー＆クリーム」

↓
・1枚(標準9.9g)当たり
・熱量 54キロカロリー
・13枚入り

凍らせておいしい！
さわやかに仕上げたホワイトチョコレートと​
クラッシュしたほろ苦いクッキーのコラボレーション。

定番キットカット ミニ
↓
・1枚(標準9.9g)当たり
・熱量 54キロカロリー
・糖質 3.3g
・13枚入り

飽きのこない定番の味！
キットカットといえばやっぱり定番のこの味が美味しい！
分厚く重なった甘いミルクチョコレートと、ウエハースのサクサク食感が相性抜群

ストロベリーチーズケーキ
↓
・1枚(標準11.6g)当たり
・熱量 64キロカロリー
・糖質 3.6g
・12枚入り

ご当地キットカットの中でも人気が高い一品。イチゴとチーズケーキの最高の組み合わせ！
東京のスーパーでもたまに買えるので、全国で買える物と思っていたら、一応横浜限定みたいです。
まわりのホワイトチョコ感が強いので、チーズケーキ感は若干弱い気がします。


キットカット ミニ 大人の甘さ抹茶
↓
・1枚(標準9.7g)当たり
・熱量 56キロカロリー
・糖質 3.5g
・15枚入り

キットカットミニ大人の甘さ抹茶味は抹茶の苦味がしっかり効いていて甘過ぎないキットカットです。
チョコレートが苦手な方にも抹茶の風味と苦味があるので、食べやすい一品だと思います。

キットカット ミニ 大人のお甘さ
↓
・1枚(標準9.7g)当たり
・熱量 55キロカロリー
・糖質 3.6g
・14枚入り

より深く、濃くなったオトナの味わい。
チョコレートに黒ビスケットを練り込み、控えめな甘さを実現、「深い、濃い」味わいを実現しました。

キットカット ミニ 全粒粉ビスケット

↓
・1枚(標準9.7g)当たり
・熱量 54キロカロリー
・糖質 3.1g
・13枚入り

全粒粉がねりこまれた香ばしい味わい。満足度が高い一品です。


キットカット ミニ オトナの甘さ プレミアム シトラスミント
↓
・1枚(標準11.6g)当たり
・熱量 65キロカロリー
・糖質 3.9g
・12枚入り

凍らせてもおいしい！。
ミント・シトラスの爽やかな香りが生み出す、オトナの贅沢な味わい。

どの味も、カロリーに大差はないですね。

太りにくい食べ方は？

1、ごはんの前に食べるのがおすすめ。
チョコレートは、満腹度があがり、ごはんの食べ過ぎを防ぐからです。

2、主食の糖質を抑える。
チョコレートで取った糖質の分、ご飯や麺類など主食の量を減らす。
または、肉や魚野菜といったタンパク質をとる用に心がけてください。
おやつによってとった糖質を主食て食べたものとする。という発想です。

3、一日の目安を知っておく。
お菓子の摂取カロリーの目安は、1日200カロリーと言われれいます。

キットカットなら、50～60カロリーのものが多いですね。
一枚～二枚程度と覚えておきましょう。

4、味わって食べる。
罪悪感を感じながら食べても、せっかくのお菓子も美味しさ半減です。
じっくりと味わって食べてくださいね。
その方がお菓子をつくった人も嬉しいでしょうね。

(๑´ڡ`๑)

食べたいものをがまんし過ぎるのは良くないですが、チョコレートの食べ過ぎも健康を害す恐れがあります。
ほんの少しの気づかいを心がけて、楽しい美味しい♪お菓子ライフにしていただきたいです。

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